1. Citron
Le citron est source de vitamine C, renforce le système immunitaire, il aide à maintenir le Ph de l'organisme, il a des propriétés antibactériennes, favorise la digestion, à une action détoxifiante, aide à lutter contre les problèmes de peaux, aide à la perte de poids, aide à éliminer les toxines du foie, contribue à soigner les problèmes respiratoire, amène de l'hydratation au corps, aide à diminuer les douleurs musculaires, aide à la bonne hygiène dentaire.
2. Ail
L'ail contribue à réduire les risques de maladie cardio vasculaire, contribue à empêcher la multiplication des cellules cancéreuses, aide à éliminer les bactéries pathogène, épure le système digestif, aide à bruler les calories.
3. Gingembre
Le gingembre est un antioxydant, un anti-inflammatoire, favorise la digestion, diminue les nausées et vomissements, aide à combattre la fatigue, bon pour le coeur, très bon pour les personnes diabétiques, il aide à combattre le cancer et bien évidement est un aphrodisiaque.
4. Oignon
L'oignon est riche en antioxydant, allié minceur, bon pour le système cardiovasculaire, allié anti-cancer, aide à la croissance des enfants, fortifie les os, aide à diminuer les douleurs prémenstruels, réduit l'hypertension artérielle, prévient de l'anémie, aide à soulager les maux d'oreilles.
5. Cumin
Le cumin réduit les troubles digestifs, action contre le cholestérol et le diabète, stimule la lactation, action contre l'anémie, protège les os, réduit les symptômes menstruels, anti-inflammatoire, action anti-âge, action amincissante, aide contre les rhumes.
6. Origan
L'origan soigne les ballonnements et améliore le transit, il soigne également les plaies, les piqures et les brulures, il est excellent antalgique pour les maux de tête et les rhumatisme, aide à améliorer l'état des voies respiratoires, il est aussi un bonne antispasmodique.
7. Thym
Le thym aide à soigner les problèmes respiratoire, antiseptique, soulage les douleurs dentaire, soulage les dérèglements intestinaux, aide aux traitements dermatologique.
8. Propolis
Le propolis aide à stimuler le système immunitaire, a des propriétés antibiotique, antitussif et anti-inflammatoire, action désinfectante et réparatrice sur les plaies, réduit l'acidité gastrique tout régénérant la flore, prévient et guérit les mycose vaginale, calme et cicatrise les coups de soleils.
9. Pépins de pamplemousse
Les pépins de pamplemousse protègent les cellules du vieillissement, stimule le système immunitaire, lutte contre les troubles digestif, aide à limiter les troubles respiratoires, aide à combattre les infections urinaire, allège les fatigues chronique, limite les problèmes de peau et les infections buccales.
10. Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est un anti-fatigue car il tonifie le système nerveux, nettoyeur et régénérant cellulaire, un stimulant digestif, un anti-cholestérol, le vinaigre calme la nervosité, bon pour les cheveux car il neutralise l'effet du calcaire, il aide à maigrir en facilitant la digestion des aliments trop gras.
11. Clou de girofle
Le clou de girofle a des vertus antiseptiques, antifongique et anti parasitaires. Il est aussi un très bon remède contre les douleurs dentaires. Il peut aussi aider contre les pellicules et la repousse des cheveux.
12. Le miel
Le miel est évidemment connu pour soigner les maux de gorge. Il est anti-bactériens, anti-inflammatoire antioxydant. Il est aussi souvent consommé pour faible teneur en calories.
Mon expérience personnelle avec tout ces aliments :
Celui que j'utilise le plus c'est le citron car il énormément de vertus.
Je m'en sers régulièrement pour la detox je met du jus de citron dans une grande bouteille d'eau et je bois ça tout au long de la journée. Je fait généralement des cures d'une semaine ou alors une journée ou j'en ressens le besoin quand je fais du sport ou que j'ai trop mangé la veille.
Je l'utilise aussi beaucoup l'hiver quand j'ai des petits mots de gorge je me fait un thé vert au citron où je rajoute du jus de citron et une cuillère à café de miel, dans les trois quarts des cas je le fait 2 jours et les maux de gorge on disparus.
J'ai aussi une technique pour enlever les taches de transpiration sur des vêtements blanc, vous faite bouillir de l'eau vous y ajoutez du jus de citron et vous frottez les taches avec le mélange vous laissez agir 10 à 15 min et vous passer à la machine sa fonctionne super bien !
J'utilise énormément d'herbe dans ma cuisine pour donner du goût à mes plats et parce qu'elles sont souvent très bonne pour la santé, sa rajoute un petit plus dans vos plats 😉
J'utilise aussi beaucoup l'ail et l'oignon dans mes recettes pour les mêmes raisons j'adore le goût que ça rajoute et ils ont pleins de vertus pour l'organisme alors pourquoi s'en priver.
Le vinaigre de cidre je ne connaissais pas tout les bienfaits qu'il a mais je n'utilise que ça pour faire mes vinaigrettes c'est le vinaigre que je préfère.
N'hésitez pas à me donner vos astuces et aliments magiques en commentaires 😄
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